Vi mennesker er sociale væsner, der fra naturen side er skabte til at indgå i stærke fællesskaber, og i dag ved vi fra forskningen af, at ensomhed og social isolation er en dræber på linje med et overdrevent alkohol forbrug og tobaksrygning. Det er i den grad stof til eftertanke, det minder os om, at vi skal huske at dyrke og prioritere vores nære relationer både for vores egen og de andres skyld. Sunde fællesskaber bidrager således med et bedre helbred på linje med en god varieret kost, motion og søvn, så husk at dyrke den på samme måde, som du snører løbeskoene på, og laver et sundt måltid mad. I bund og grund er det ret enkelt, det der med at leve et sundt liv, vi skal blot kigge tilbage og ind i vores oprindelighed i forhold til hvordan vi er skabte til at leve, det er her hemmeligheden og de vise sten findes. Der er på ingen måde tale om raketvidenskab men sund fornuft.